今夜は省エネ企画！
番組の予算節約のため、編集費を浮かせようと30分きっちりで収録！
業界用語大好きの相葉ディレクター仕切りのもと、
料理・催眠術・実験・マジックをギュ〜っと詰め込んで、
生放送っぽくお届けしちゃいます！！
（オフィシャルサイトより転載）

……って、ことらしい。
ちなみにタイムス・スケジュールはこう↓。
★オープニング（3分）
★サクライ3分クッキング（5分）
★催眠術（4分）
★CM（1）2分
★Aの嵐！　(７分)
★CM（2）　2分15秒
★ニノのマジック（3分30秒）
★CM（3）　2分15秒
★エンディング（1分）
（オフィシャルサイトより転載）


・3分クッキング
　おつまみの残り物で作るチャーハンってことで、
　材料はサラミ、柿の種、ナッツ、スルメなど。
　料理がダメなサクライくんでもできるってのが主旨なのに、
　気づけばフライパンを振ってるのは松潤って……。
　以下、サクライくんの。ダメダメ発言。
　長ネギをみじん切りにしなきゃならないのに、彼は輪切りにしてました。
　メンバーから、それじゃあ輪切りだと突っ込まれて、
「これ、輪切りっていうんですか」
　普通に納得しないでください。

　熱したフライパンに油をひくとき、なんの躊躇いもなく
　フライパンの縁ギリギリから油を流し込んだサクライくんに、松潤激怒。
「なんで？　端から入れたら、なにが悪いの？」
「引火するだろうがっっ」（by松潤）

　松潤がご飯をパラパラに炒めてる横から、
「残り物、ど〜ん（材料を全部ぶち込む）」
　時間がないのはわかるけど、せめて切ろうよ。

　出来上がったチャーハンを松潤がお皿に移し終えたとこで、ひと言。
「ほら、こんな簡単にできる」
　って、あんたは、なにをした！？

　んでもって、アイバちゃんが仕切らなきゃならないはずなのに、
　実際進行してるのはニノっていうオチがつくと……。

　次は催眠術だ、時間がないと騒いでるメンバーの後ろで、
　出来上がったチャーハンを黙々と食べてる松潤。
「これ、意外に旨いよ」
　……自由でいいなあ。

・催眠術
　この、ゆる〜い感じが、いいなあ。
　サクライくんのモノマネがシュールすぎ。
　できないバック転をしたくなる催眠をかけられて、セットの面まで出てきたものの、
「（補助）片方だけ？　片方だけ？」（byサクライ）
「早くやれよっ！」（by小倉さん）
　ビビってるサクライくんに、激を飛ばす小倉さんがいいです。
　CM明けのグダグダなバック転に大爆笑。
「怖ええっ！　怖えええっっっ！！」（byサクライ）
　素で怖がってたように見えました。あれは。

・帰ってきたAの嵐（注・インカムはオプションです。外し忘れたわけじゃないでしょう）
　実験1・ティッシュの箱のように海苔は取り出せるのか
　みんなで、箱入りティッシュの用に海苔を折って重ねてる途中で、
「できるかどうかなんて、3、4枚あればいい話だろ」（by小倉さん）
　ごもっとも。
「そう思って、できたのがあります」（byアイバちゃん）
　だったら、最初っから出せよ！
　ホントにティッシュみたいに一枚、一枚取り出せて、
　その度に喜ぶ嵐がバカバカしくていい。
　さらにアイバちゃんが取り出したポケットティッシュバージョンに吹いた。
「実験結果。ノリノリだぜ」（byアイバちゃん）
「あんた、最強だよ」（byニノ）

　実験2・乾燥ワカメを粉末にして水で戻したらどうなる
　ちゃんと戻りはしたけど、見た目は苔の塊みたいでグロテスク。
　ただ、ワカメを戻しただけだから、味は当然そのまま。
　ご飯の上に乗せて、醤油かけて食べたら、旨かったらしい。
　試食したアイバちゃんと、サクライくん、キャプテン曰く。
　あの見た目だと、食べたいとは思えないんですが……。

・ニノのマジック
「時間がないようっ」（byニノ）
　妙に可愛くって、いやんっ。
　選んだカードが箱の中から飛び出してきた時の小倉さんのリアクションもグー。
「なんで？」（by小倉）
「…………」（by松潤）
「……そういう、マジック……」（byニノ）

せっかくの生放送っぽいSPだったのに、なんだかキャプテンが空気だった気が……。
覚えてるのは「昆布うめえ！」の、ひと言だけ。
ああ、不憫……。